【ドリームダイエット/千鳥】に登場したダイエットのやり方 まとめ！驚きの結果は？

【ダイエットしたらお金がもらえる？】

6月21日（金）千鳥MCの特番「～痩せた分だけ金になる～ドリームダイエット！」が放送（フジテレビ・関西テレビ系）されました。 8人のチャレンジャーがダイエットに挑戦して、なんと痩せた分だけ高額賞金を獲得できるというダイエットバラエテイ。

4人のダイエット・トレーナーによる8人のチャレンジャーのダイエット方法と、挑戦の結果を感想とともにまとめました。

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2019年6月21日糖質制限ダイエットにあらぽん＆杉田かおるが挑戦！そのやり方は？【金スマ】

ドリームダイエットのルール

ドリームダイエットのルールは、

① 4人のトレーナーが2人ずつチャレンジャーを選び、２ヶ月間ダイエットを指導する

② 元の体重から100グラム痩せるごとに賞金が加算。ただし体重別に金額、肉レートが異なる

③ チャレンジャーが獲得した賞金の総額をチーム3名で等しく分ける

大山トレーナーのダイエットやり方

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A post shared by ウィギー(大山大輔) (@weggy_fitness.jp) on Mar 28, 2019 at 6:48pm PDT

大山トレーナーのダイエット方法は超スパルタ、徹底的に追い込むトレーニングが特徴でした。

大山トレーナーが選んだチャレンジャーは、稲葉信さん133.5kgと大平汐里さん88.9kg。

大山トレーナーのダイエットやり方その1 → カウンセリングで目標体重を決める

・具体的な数字を出す

・例えば、「4000キロカロリーならウォーキング8時間に相当する」など

大山トレーナーのダイエットやり方その2 → スクワット

・まずは筋肉量の多い下半身を鍛えて、基礎代謝を上げていく

・トレーニングが一番きついときに笑顔で追い込む

大山トレーナーのダイエットやり方その3 → 下半身を中心に筋肉トレーニング

・ウォールスクワット　→　壁を使ったスクワット

・壁を背にして行うスクワットのため、通常のスクワットよりも、下半身にかかる負荷が強い

大山トレーナーのダイエットやり方その4 → 食事を抜き打ちチェック

・たんぱく質の基本量が少ないと、体重が減りやすい

・エコモードに注意 → 摂取カロリーが極端に減ると、体が危険を察知して基礎代謝量が減る。非効率なダイエットになりやすい

大山トレーナーのダイエットやり方その5 → 4日間、トレーニングを一切やめる

・休養日を設けて、筋肉疲労を回復させると、効率的に筋力アップが狙える

・休養期間中、体重は減らないが、筋肉量が増え、体脂肪率が減る

大山トレーナーのダイエットやり方その6 → スクワットをした後、階段を往復ダッシュ

・スクワットで下半身をトレーニングした後、1階から8階までの階段を往復ダッシュ（3往復）

稲葉信さんの結果

133.5kg → 104.1kg（–29.4kg）

獲得賞金は882,000円

大平汐里さん結果

88.9kg → 74.1kg（–14.8kg）

獲得賞金は740,000円

新井トレーナーのダイエットやり方

（画像：http://www.bemyself555.comより）

新井トレーナーのダイエット方法はメンタルから鍛えていくのが特徴。口癖は「ゴーゴーゴー」。

新井トレーナーが選んだチャレンジャーは、多田えりさん100.0kgと坂光夏海さん60.0kg。

新井トレーナーのダイエットやり方その1 → カウンセリング

・カウンセリングで「痩せたらどうなりたいか」を宣言させる

・ダイエットをして、どういう自分になりたいかを紙に書いて、声に出させる

新井トレーナーのダイエットやり方その2 → 基礎トレーニング

・トレーニングの時の気持ちはいつもノリノリ、アゲアゲで。

・新井はトレーニングを嫌いにさせず、ポジティブな気持ちをキープさせる

新井トレーナーのダイエットやり方その3 → 食事メニュー

・夜は炭水化物を控え、野菜や鶏ささみなどを中心のメニューにする

新井トレーナーのダイエットやり方その4 → 激しすぎない有酸素運動

・会話ができる程度の速すぎないスピードで、ウォーキングする

多田えりさんの結果

体重　100.0kg → 81.5kg（–18.5kg）

獲得賞金は555,000円

坂光夏海さんの結果

体重　60.0kg → 48.7kg（–11.3kg）

獲得賞金は1,130,000円

阿部トレーナーのダイエットやり方

阿部トレーナーのあだ名は「筋肉ホスト」。モットーは「自分を好きになってもらう」。肉体改造のスペシャリストとして紹介されました。

阿部トレーナーが選んだのは江口佑香さん86.0kgと大橋ミチ子さん116.0kg。

阿部トレーナーのダイエットやり方その1 → 今までの食生活をカウンセリング

・食べても太りにくい推奨食材を規制なしで食べる

・阿部先生の指示通りに食事をとる

阿部トレーナーのダイエットやり方その2 → 筋肉トレーニング

・体重が落ちるまで、自分の体重を負荷にして筋力トレーニング

阿部トレーナーのダイエットやり方その3 → 食べる量を増やす

・お米をたくさん食べても良い。おにぎりをたくさん食べる

・エコモードに注意 → 摂取カロリーが極端に減ると、体が危険を察知して基礎代謝量が減る。非効率なダイエットになりやすい

・トレーニング前後の食事は太りにくいので、トレーニング前後が最も良い食事のタイミング

江口佑香さんの結果

86.0kg → 71.5kg（–14.5kg）

獲得賞金は725,000円

大橋ミチ子さんの結果

116.0kg → 99.0kg（–17.0kg）

獲得賞金は513,000円

片桐トレーナーのダイエットやり方

片桐衣理 公式ブログを更新しました。 『今のオススメ施術！』 #片桐衣理 #エチケットライン永久脱毛https://t.co/xCQFOtcFyp

— 片桐衣理 衣理クリニック表参道　院長 (@eri_katagiri) April 22, 2019

片桐先生のダイエットはただ寝ているだけ！最先端のダイエットマシンを駆使して、痩せるという方法です。

片桐トレーナーが選んだチャレンジャーは、今田麻梨さん80.0kgと郷原小百合さん89.5kg。

片桐トレーナーのダイエットやり方その1 → トゥルスカルプ3D

トゥルスカルプ3D → 脂肪細胞を加熱し溶解させる。肌の引き締め効果も。30分10万円

片桐トレーナーのダイエットやり方その2 → エンダモロジー

エンダモロジー → 脂肪を柔らかくし、より燃えやすい脂肪にする。60分1万5千円

・脂肪内に老廃物が多いほど、体が痛くなる

片桐トレーナーのダイエットやり方その3 → 脂肪溶解注射

・お腹に脂肪溶解注射

・脂肪溶解注射とは、脂肪を強制的に溶かして、燃焼効率をアップさせる治療のこと

片桐トレーナーのダイエットやり方その4 → エンディメットプロ

・脂肪燃焼＋しわ＋たるみを改善

片桐トレーナーのダイエットやり方その5 → エムスカルプト

・2018年日本初上陸の最強ダイエットマシン

・筋肉量を増やし、脂肪燃焼量を増やす　30分で16万円

・30分で腹筋2万回と同じ効果がある

・脂肪が多いと痛みが弱い、脂肪が少ないと痛みが強い

片桐トレーナーのダイエットやり方その6 → クールスカルプティング

・−13度で脂肪を冷却。脂肪を壊死させて削り落とす

郷原小百合さんの結果

89.5kg → 74.6kg（–14.9kg）

獲得賞金は745,000円

今田麻梨さんの結果

80.0kg → 71.3kg（–8.7kg）

獲得賞金は435,000円

感想とまとめ

ダイエットできた分だけ高額賞金がもらえるというチャレンジ。確かに報酬があれば、きついダイエットも頑張れますね。

また、トレーナーがオススメするダイエット方法。どれも目から鱗でした。自分で試せそうな減量方法もありましたので、ぜひ試してみたいです。お金があれば、片桐先生の医療ダイエットがいいです…。

おもしろかったです「ドリームダイエット！」続編を希望ですね。