【林先生の初耳学】よしことまひるの電気筋トレ！ガンバレルーヤが筋トレしたジムは？(9月1日)

2019年9月1日【林先生の初耳学】で放送された『ガンバレルーヤの美ボディへの道」をまとめました。よしことまひるがチャレンジした15分でできる全身の筋トレとは？２人が訪れたトレーニングジムは？

短時間でカラダを効率よく鍛えたい方は、ぜひぜひ参考にしてください。

誰でも長続きできる最先端ジム

ガンバレルーヤの２人が訪れたジムは「SIXPAD STATION」でした。

器具を一切使わずで、電気で負荷をかけるトレーニング。週に１回１５分通うだけでOKだそうです。

女優の菜々緒さんも通っているみたいですね。トレーニング器具を一切使わない、EMSトレーニングです。

EMS → 筋肉に電気を流すことで、トレーニングと同じ効果を得られる

実際に使用した女性は、計３時間のトレーニングで体重が３.３キロも落ちたようですよ！

ガンバレルーヤのよしこさんとまひるさんは、いつ見ても面白いですね。よしこさんの筋トレのときの悪態と表情は笑いました。

２人が体験した最新の電気筋肉トレーニングはかなりきつそうでしたが、続ければ効果を期待できそうです。

効率良く引きしまったカラダになりたい方は、ぜひぜひお試しください。