【教えてもらう前と後】麦茶は夏バテに効くパワードリンク！「うめはち麦茶」の作り方は？（8月6日）

2019年8月6日放送【教えてもらう前と後】、夏の定番ドリンク「麦茶」が特集されました。麦茶には体温を下げて脱水を防ぐ効果のある成分や、肌荒れ予防が期待できる成分が含まれているとのこと。また夏バテ気味の体を元気にする「うめはち麦茶」なるものも紹介されました。番組の情報を感想とともにまとめています。

猛暑に効く麦茶パワー

熱中症対策により適した飲み物は、水ではなく麦茶です。麦茶の大麦には体温を下げる効果があります。また、麦茶はノンカフェインなので、コーヒなどと違い利尿作用がなく、脱水を防いでくれます。

さらに、麦茶に塩を加えることで、スポーツドリンクに似たような成分になるとのことでした。１Lの麦茶に塩１，２グラムが適量。さっそくためしてみたいですね。

梅干しには塩分とクエン酸が含まれており、麦茶に足りない塩分を補います。同時に梅干しのクエン酸が疲労回復も促してくれます。さらに、ハチミツが麦茶には足りないビタミンを補給してくるとのこと。夏バテ対策には効果的な組み合わせですね。

番組がおすすめするの「うめはち麦茶」の作り方です。

うめはち麦茶の作り方

１，梅干しを蜂蜜につけておく

２，常温で３日ほど置く

３，うめぼし１つ、ひたした蜂蜜を大さじ１杯ほどグラスに入れる

４，麦茶を入れる

【教えてもらう前と後】、「麦茶」の大特集はとても参考になりました。ふだん、なにげなく飲んでいる麦茶にいろいろな健康効果があったんですね。夏バテ予防にもなる「うめはち麦茶」も、さっそく試してみたいと思います。